ウェルネスツーリズムの効果は「ウェルビーイング」にあり
皆生温泉の海辺で夕景を楽しむ
目次
「ウェルビーイング」ってどんなコト？
Well-being（ウェルビーイング）とは「幸福」のコト
心身と社会的な健康を意味する概念です
定訳はありませんが満足した生活を送れている状態
幸福な状態
充実した状態などの多面的な幸せを表す言葉です
瞬間的な幸せを表す英語Happinessとは違って
持続的な幸せを意味するのが「ウェルビーイング」
日々の「幸福感」「安心感」
一般的に日本人は低いとされる「自己肯定感」
いわゆる「幸せな状態」が続く
ウェルネスライフを目指して
鳥取県で「ウェルネスツーリズム」を体験しませんか
「ウェルビーイング」を意識して、体験したいウェルネスツーリズムは？
鳥取県なら断然、自然資源を大いに活用したプログラムをおススメします♪
＜鳥取県西部の自然資源（例）＞
・森（山・里山）、河原（川）、浜辺（海）
・温泉／サウナ
※鳥取県内には世界大会第３位の熱波師
五塔熱子さん（本名／石黒明日香さん）
が琴浦町に地域おこし協力隊として赴任！
・食（精進／薬膳／マクロビなど）
※カニ・イカ・エビ・鳥取和牛オレイン55など
※食のみやこ鳥取／新鮮で多様な食材の宝庫！
＜プログラムetc.＞
・ネイチャーセラピー（森林療法など）
・トレッキング、ウェルネスウォークなど
・海／山／川でのアドベンチャー体験
（サップ、ラフティング、カヌー
フィールドアスレチックなどなど）
・里山探検
・農家／林家体験
・サイクルツーリズム
・アロマセラピー（香りやタッチケアなど）
・サウンドセラピー（ボイスセラピーなど）
・名水／史跡／花めぐり
・健康睡眠／腸活サロン
・温泉／サウナ／よもぎ蒸し
他にもいろいろ・・・
「ウェルネスツーリズム」おススメのコースは？
まずは温泉（皆生温泉）活用のパターンをご紹介します♪
出来れば素泊まりか朝食セットプランで！
山陰最大の海に湯が沸く「皆生温泉」では
10か所以上のお宿に素泊まりプランがあります♪
皆生温泉でウェルネスリトリート
＜タイムテーブル＞
プログラムのご説明やご指導は下記までご予約
ください
（※宿泊費などと別途で費用がかかります）
①チェックイン
※オーダー（ご予約）によりプログラムのご説明
↓
②海岸ウオーク
※出来れば速歩！
↓
③軽めの温泉（※時間があれば・・・）
↓
④夕食タイム
１８時スタート程度でお早めに！
※米子市内のヘルシーメニュー提供のお食事処
薬膳・マクロビ・郷土料理など
※アルコールは控えめに（深い睡眠を妨げる）
出来れば入眠の３時間前には飲み終わる
↓
⑤ゆったり温泉タイム
※入眠の９０分前頃目途に
↓
⑥軽めのストレッチ＆アロマセラピーなど
※スムーズな入眠のためのアイテム
「クロモジ」香りなどの活用も
＜翌日＞
①早めの起床
海岸散策
※「ビーチコーミング」「アーシング」もおススメ
↓
②朝食で活動のスイッチON
※チェックアウト後の移動
↓
③大山ブナの森で「ネイチャーセラピー」
⇒オーダー（ご予約）でセラピスト手配
※大山寺、米子城、むきばんだ遺跡公園など
お好みの場所へ
※天候などにより、インドアセルフケアも可
↓
④食瞑想も楽しめそうなヘルシーランチ♬
精進・薬膳・マクロビ料理など
※予約、確認をおススメ！
ウェルネスツーリズムのメニューで生活習慣の見直しも出来そう
定期的にウェルネスプログラムを取り入れて
習慣化すればきっとウェルネスライフに近づけます♬